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Para evitar caídas en adultos mayores en zonas con aceras rotas o tapas de alcantarilla, es fundamental prestar atención al caminar, levantar los pies adecuadamente para evitar tropiezos y evitar pisar tapas u obstáculos en el sueloAdemás, se recomienda utilizar calzado adecuado, mantener una buena iluminación en el entorno y, si es necesario, utilizar ayudas técnicas como bastones o andadores. 
Recomendaciones específicas:
  • Mirar al suelo:
    Prestar atención al camino para identificar posibles obstáculos como grietas en la acera, tapas de alcantarilla o desniveles. 
  • Alzar los pies:
    Levantar los pies lo suficiente al caminar para evitar tropezar con objetos bajos o irregularidades en el suelo. 
  • Evitar pisar tapas:
    Las tapas de alcantarilla pueden ser resbaladizas o presentar bordes peligrosos, por lo que es mejor evitarlas. 
  • Utilizar calzado adecuado:
    Optar por zapatos con suelas antideslizantes y buen agarre para mejorar la estabilidad. 
  • Mantener una buena iluminación:
    Asegurarse de que las zonas por donde se camina estén bien iluminadas, especialmente en áreas con riesgo de caídas, como escaleras o pasillos. 
  • Considerar ayudas técnicas:
    Si es necesario, utilizar bastones, andadores o cualquier otra ayuda que mejore el equilibrio y la estabilidad. 
  • Mantener el entorno seguro:
    Retirar objetos que puedan causar tropiezos en zonas de paso y asegurar que las alfombras estén bien fijadas al suelo. 
  • Realizar actividad física:
    Ejercicios que mejoren el equilibrio y la fuerza muscular pueden reducir el riesgo de caídas. 
  • Consultar a un profesional:
    Si existen dificultades de movilidad o equilibrio, es recomendable consultar con un fisioterapeuta para recibir recomendaciones personalizadas y ejercicios específicos. 
En el contexto de Balvanera:
Es importante recordar que Balvanera, como barrio, puede presentar características particulares en cuanto a la condición de sus aceras y la presencia de obstáculos. Por lo tanto, es aún más importante extremar las precauciones al caminar, especialmente en zonas con alta densidad de peatones o tráfico vehicular. 
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