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Las mejores frutas para ir al baño y combatir el estreñimiento son el kiwi, la ciruela, la papaya y la pera, gracias a su alto contenido de fibra y agua.
Frutas recomendadas
- Kiwi: Contiene fibra y actinidina, una enzima que mejora la digestión y acelera el movimiento intestinal.
- Ciruela: Funciona como un laxante natural muy potente, ya sea fresca o deshidratada (ciruela pasa).
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