Sinopsis de la IA
Los resúmenes de la IA son experimentales. Más información
Tu médico es la persona más indicada para darte consejos médicos.
Para ablandar las heces, puedes probar estos remedios:
- Enemas de aceite mineral: Se utilizan para suavizar y lubricar las heces.
- Alimentos ricos en fibra: Como el salvado de trigo, las frutas y verduras frescas, y la avena.
- Frutos secos y jugos de frutas: Como las peras, ciruelas o piñas, que son buenas fuentes de ácidos de fruta, pectina y fibra.
También puedes probar estos consejos para prevenir el estreñimiento:
- Consumir suficiente fibra en la dieta.
- Beber mucha agua y otros líquidos.
- Hacer actividad física con regularidad.
- Intentar tener una evacuación intestinal todos los días a la misma hora.
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