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"ablandar heces"

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Retención fecal: MedlinePlus enciclopedia médica
Un enema tibio con aceite mineral se utiliza frecuentemente para suavizar y lubricar las heces.
Para ablandar las heces, puedes probar estos remedios:
  • Enemas de aceite mineral: Se utilizan para suavizar y lubricar las heces.
  • Alimentos ricos en fibra: Como el salvado de trigo, las frutas y verduras frescas, y la avena.
  • Frutos secos y jugos de frutas: Como las peras, ciruelas o piñas, que son buenas fuentes de ácidos de fruta, pectina y fibra. 
También puedes probar estos consejos para prevenir el estreñimiento:
  • Consumir suficiente fibra en la dieta.
  • Beber mucha agua y otros líquidos.
  • Hacer actividad física con regularidad.
  • Intentar tener una evacuación intestinal todos los días a la misma hora. 
¿Cuál es el mejor ablandador de heces?
Supositorio para ablandar heces
¿Cuál es el mejor laxante natural para el estreñimiento?

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