La idea de "hacer algo muy bien en lugar de intentar hacerlo todo" se relaciona con la búsqueda de la excelencia sobre la perfección y la gestión del perfeccionismo desadaptativo. En lugar de fijarse metas inalcanzables y sentir que nada es lo suficientemente bueno, esta mentalidad promueve enfocarse en una o pocas tareas para realizarlas de manera excelente, sin que esto implique un coste excesivo para la salud mental o el equilibrio vital.
Por qué es importante este enfoque:
- Fijarse estándares demasiado altos puede llevar a la autocrítica, la procrastinación y la baja autoestima, ya que los errores se viven como fracasos.
- Al no intentar que todo sea perfecto, se dedica el tiempo necesario a cada tarea y se pueden completar más objetivos.
- Reduce el estrés y la ansiedad que genera la preocupación constante por la perfección y el miedo a no ser valorado.
- Se trata de un esfuerzo continuo por mejorar y aprender, en lugar de un ideal inalcanzable de perfección.
Cómo ponerlo en práctica:
- Entender que los errores son parte del aprendizaje y no te hacen una peor persona.
- Ajustar las expectativas a niveles alcanzables para no generar frustración.
- Dedicar el tiempo y la energía necesarios a una o pocas tareas, logrando un buen resultado en ellas.
- Hacer cosas pequeñas de forma imperfecta para salir de la zona de confort y aprender.
- Reconocer el progreso y los aciertos, no solo la entrega de una tarea perfecta.
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