Los alimentos y bebidas ultraprocesados más perjudiciales incluyen
las carnes procesadas (salchichas, embutidos), las bebidas azucaradas (refrescos, jugos), los productos de panadería industrial (galletas, pasteles), los snacks envasados (papas fritas) y las comidas preparadas congeladas. Estos productos suelen ser ricos en azúcares añadidos, sodio, grasas saturadas y aditivos, y su consumo se asocia con un mayor riesgo de enfermedades crónicas. Carnes procesadas
- Salchichas, tocino, jamón y embutidos
- Nuggets de pollo y hamburguesas comerciales
- Asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer colorrectal
Bebidas azucaradas y refrescos
- Refrescos, jugos de fruta endulzados y bebidas energizantes
- Leches saborizadas y postres lácteos con alto contenido de azúcar
- Son una fuente importante de azúcares añadidos, lo que contribuye a problemas de salud como la diabetes
Productos de panadería y repostería industrial
- Galletas, pasteles, bollos y pan de supermercado
- Cereales de desayuno endulzados
- Suelen contener grandes cantidades de azúcar, grasas y harinas refinadas
Snacks y comidas preparadas
- Papas fritas, snacks salados y galletas saladas
- Comidas congeladas como pizzas, lasañas y hamburguesas comerciales
- Sopas instantáneas y salsas listas para consumir
Otros
- Helados, chocolates y caramelos
- Margarinas y cremas untables artificiales
- Barras "energizantes" y productos de confitería
Explorar en detalle el Modo IA
Falta(n): perjudiciales | Realizar una búsqueda con lo siguiente: perjudiciales
Traducido por GoogleVer original (English)
Más preguntas
Comentarios
Comentarios
Publicar un comentario