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"Las claves de la longevidad" conclusiones

Las claves de la longevidad radican en un enfoque holístico que combina la genética (aprox. 20-30%) con un estilo de vida saludable y constante. Las conclusiones científicas destacan 
la alimentación equilibrada, el ejercicio físico moderado y regular, el sueño reparador y el mantenimiento de fuertes vínculos sociales como pilares fundamentales para vivir más y mejor.
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