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Día 1: Almuerzo: Ensalada de pollo con aguacate y tomate. Cena: Sopa de vegetales con fideos y pollo desmenuzado.

Día 2: Almuerzo: Wrap de jamón y queso con lechuga y tomate. Cena: Revuelto de champiñones con huevo y queso.

Día 3: Almuerzo: Sándwich de atún con aguacate y lechuga. Cena: Tortilla de patatas con ensalada verde.

Día 4: Almuerzo: Ensalada caprese con tomate, mozzarella y albahaca. Cena: Pollo a la plancha con ensalada de pepino y tomate.

Día 5: Almuerzo: Wrap de pollo a la parrilla con aguacate y tomate. Cena: Sopa de lentejas con chorizo y zanahoria.

Día 6: Almuerzo: Ensalada de garbanzos con tomate, cebolla y cilantro. Cena: Tacos de pescado con guacamole y salsa picante.

Día 7: Almuerzo: hamburguesa de pavo con lechuga y tomate. Cena: Pasta con salsa de tomate y albahaca.

Día 8: Almuerzo: Ensalada de quinua con pollo a la parrilla y aguacate. Cena: Ensalada de pasta con vegetales y aderezo de limón.

Día 9: Almuerzo: Tostadas de aguacate con huevo pochado. Cena: Pollo al horno con patatas y brócoli.

Día 10: Almuerzo: Ensalada de garbanzos con pepino, tomate y pimiento. Cena: Estofado de ternera con zanahorias y papas.

Día 11: Almuerzo: Sándwich de jamón y queso con ensalada verde. Cena: Pollo al curry con arroz.

Día 12: Almuerzo: Ensalada de espinacas con fresas y queso feta. Cena: Tortilla de espinacas con ensalada de pepino.

Día 13: Almuerzo: Wrap de pollo a la parrilla con aguacate y tomate. Cena: Ensalada de pasta con pollo a la parrilla.

Día 14: Almuerzo: Sopa de tomate con queso rallado. Cena: Pizza casera con tomate, queso y jamón.

PEDRO J. AVILA Negocios - Marketing - Publicidad - Investigación